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Trucs pour maigrir facilement

May 20, 20230

Dormez bien = maigrir 

Un sommeil profond permet de secréter la leptine, une hormone qui diminue la faim et les fringales sucrées. De plus le sommeil diminu le taux de ghéline, une hormone qui déclenche la faim.

Sortez fréquemment dehors quand il fait froid ou chaud = maigrir

Notre métabolisme de base possède plusieurs fonctions dont celle de pouvoir réguler la température du corps à environ 37°C. Quand il fait froid, vous respirez de l’air froid ce qui refroidi votre corps.. En réaction à ce refroidissement, votre corps provoquera l’émergence de phénomènes physiologiques, tels une augmentation de la fréquence cardiaque, afin de garder la même température. Ces phénomènes découlent d’une source d’engendrement d’une dépense calorique et stimulera votre métabolisme.

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