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Quoi manger avant un entraînement

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Trucs pour maigrir facilement

Dormez bien = maigrir  Un sommeil profond permet de secréter la leptine, une hormone qui diminue la faim et les fringales sucrées. De plus le sommeil diminu le taux de ghéline, une hormone qui déclenche la faim. Sortez fréquemment dehors quand il fait froid ou chaud = maigrir Notre métabolisme de base possède plusieurs fonctions...